بهداشت روان
-
راهکارهای فیزیکی کاهش استرس
استرس به وضعیتی گفته میشود که در آن فرد با شرایطی روبهرو است که نیازها، انتظارات، یا تقاضاهای محیطی بیش…
بیشتر بخوانید » -
تاثیرات خواب کافی بر سلامتی روانی و جسمی
خواب یکی از مهمترین عوامل برای حفظ سلامتی روانی و جسمی ما است. این تاثیرات هم بر جنبههای روانی و…
بیشتر بخوانید » -
اهمیت خواب کافی برای سلامت و تناسب اندام
خواب کافی برای سلامت و تناسب اندام یکی از مهمترین عوامل است. در حقیقت، خواب کافی باعث تجدید نظر زیستی…
بیشتر بخوانید » -
روشهای مدیریت استرس و اضطراب در زندگی روزمره
روشهای مدیریت استرس و اضطراب در زندگی روزمره استرس و اضطراب امری طبیعی در زندگی انسانها است که ممکن است…
بیشتر بخوانید » -
عوامل تولیدکننده استرس و اضطراب در زندگی روزمره
عوامل تولیدکننده استرس و اضطراب در زندگی روزمره استرس و اضطراب دو وضعیت روحی و عاطفی هستند که در برخی…
بیشتر بخوانید »